Pengobatan Kolesterol Alami dengan Minyak Goreng

billy

Pengguna

Billy

Senin, 04 Juni 2018 16:32:39

Ketika kolesterol melebihi ambang batas normal, seseorang harus waspada dan terus makan. Salah satu yang sangat penting untuk diperhatikan oleh orang-orang dengan kolesterol tinggi adalah pilihan minyak goreng. Maklum, dokter umumnya akan melarang orang dengan kolesterol makan makanan goreng-gorengan. Namun, ketika keinginan tak tertahankan, di sini adalah solusinya. Anda memiliki kolesterol tinggi dianjurkan mengkonsumsi obat kolesterol paling ampuh dan juga untuk memilih minyak goreng sehat dan tidak memicu kadar kolesterol tinggi.

Dalam pencarian minyak dan masak diet yang sehat, menurut sebuah-kolesterol rendah, banyak orang bergantung pada minyak zaitun. Bahkan, ada banyak jenis minyak goreng di pasar, manfaat serupa, meskipun lebih baik dari minyak zaitun.

Dengan demikian, jenis minyak yang sehat dapat memilih untuk menggoreng?

  1. Minyak canola - minyak canola memiliki rasa netral dan merokok titik lebih tinggi, dan dengan demikian cocok untuk menggoreng dan memanggang. Meskipun minyak canola mengandung kurang antioksidan dibandingkan dengan minyak zaitun, minyak mengandung asam alpha-linolenic, sejenis omega-3, yang juga memiliki banyak manfaat, terutama untuk kesehatan jantung.
  2. Minyak Alpukat - Meskipun jarang mendengar, minyak alpukat adalah minyak sehat karena kaya akan lemak tak jenuh tunggal. minyak alpukat juga kaya akan berbagai nutrisi, seperti lemak sehat, kalium, vitamin E, dan antioksidan seperti lutein, kuat dan zeaxanthin. minyak alpukat memiliki asap titik relatif, cocok untuk menumis dan menggoreng.
  3. Minyak almond - Minyak almond merupakan salah satu minyak dan asap yang sangat tinggi, sehingga pas untuk menggoreng. Minyak almond juga cocok untuk pengolahan makanan penutup, seperti pengganti krim kocok, tapi sehat.
  4. Minyak biji anggur - Minyak Grapeseed, sering disebut minyak biji anggur, memiliki rasa pulsa cahaya yang secara bersamaan dapat ditambahkan perasa dalam memasak Anda. Minyak ini memiliki titik asap cukup tinggi, sehingga cocok untuk memanggang, atau sebagai salad dressing dan bahan-bahan mayones.
  5. Minyak Kenari - Kenari dikenal sebagai salah satu kacang sehat dan kaya omega-3. Dan asap tidak terlalu banyak, minyak kenari dapat digunakan untuk memanggang atau menumis api kecil, atau sebagai penambah rasa dalam salad dan hidangan lainnya.

Dalam memasak, pastikan bahwa Anda selalu menggunakan bahan-bahan terbaik, segar, sehat dan memastikan bahwa kesehatan pribadi dan keluarga. Untuk goreng, memilih minyak goreng yang sehat yang tidak menimbulkan kolesterol lima jenis minyak yang tinggi yang telah disebutkan di atas.

Sumber : https://www.dalimogold.co.id/

Reply


Silahkan login terlebih dahulu