Makanan Obat Penyakit Kolesterol Alami

billy

Pengguna

Billy

Jum'at, 22 Juni 2018 13:00:33

lemak jahat, atau juga dikenal sebagai kolesterol jahat, adalah senyawa yang dapat menetap di dinding pembuluh darah. Hal ini secara bertahap akan mengurangi ruang di dalam pembuluh darah dan akhirnya memblokir aliran darah. Jika dibiarkan, situasi ini dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Nah, berikut adalah enam makanan yang bisa mengangkat nilai dari deposit lemak dalam dinding pembuluh darah. Baca Juga : Obat Kolesterol


Alpukat

Alpukat meningkatkan kadar lemak baik dan kolesterol jahat dalam tubuh, terutama pada orang dengan kadar kolesterol tinggi. lemak baik bertindak sebagai lemak jahat pencahar dari pembuluh darah.

Kandungan asam oleat yang ditemukan dalam alpukat juga mengatakan untuk mengurangi peradangan. Tidak hanya itu. Buah ini juga merupakan sumber yang baik dari lutein, jenis karotenoid yang bertindak sebagai antioksidan. Lutein dapat membantu melindungi mata dari berbagai infeksi.

Ikan

Ikan, seperti salmon dan tuna, misalnya, kaya akan omega-3 lemak, yang dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh kita. Oleh karena itu, Anda sangat disarankan untuk makan ikan setidaknya dua atau tiga kali seminggu.

Sebuah studi yang dilakukan di Denmark pada 49.000 wanita menemukan bahwa wanita yang makan sedikit atau tidak ada ikan untuk menemukan masalah dalam hati ke 50 persen lebih besar daripada mereka yang makan ikan sedikitnya sekali seminggu.

Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa wanita yang jarang makan ikan memiliki risiko penyakit jantung tiga kali lebih tinggi daripada mereka yang sering makan ikan.

Sumber : https://www.dalimogold.co.id/kolesterol

Reply


Silahkan login terlebih dahulu